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纤维肌痛综合症吃些什么东西可以缓解

发病时间:不清楚

病情描述:纤维肌痛综合症吃些什么东西可以缓解

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医生回答

纤维肌痛综合症患者可以适量食用燕麦、香蕉等食物来缓解症状。
燕麦含有丰富的膳食纤维,可促进胃肠道蠕动,改善胃肠功能,减轻腹胀、腹泻等不适症状,进而缓解疼痛。香蕉中含有的5-羟色胺有助于提高睡眠质量,减少因睡眠障碍引起的肌肉酸痛。
针对纤维肌痛综合症的症状缓解,建议增加蛋白质摄入,例如低脂牛奶或鸡蛋,以支持肌肉修复。
饮食调整应在营养师指导下进行,并结合适当的运动管理,避免高脂肪、高糖食品,以免加重症状。
2024-05-24 16:37 举报

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