绝食减肥精神差怎么恢复

绝食减肥精神差，可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、心理治疗、药物治疗等方式进行恢复。

1、调整饮食

患者可以适当调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解症状。

2、适当运动

患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，并且还可以促进体内新陈代谢，能够改善精神差的情况。

3、保证充足睡眠

患者还应保证充足睡眠，避免熬夜，保持良好的作息规律，有利于身体的恢复，从而缓解精神差的情况。

4、心理治疗

如果患者长期绝食，可能会导致体内营养摄入不足，容易出现精神差、乏力等症状，甚至还会伴有头晕、头痛等现象。建议患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行改善。

5、药物治疗

如果患者长期过度节食，可能会导致体内营养不良，容易引起低血糖、贫血等，从而出现精神差、乏力等症状。患者可以在医生指导下使用葡萄糖注射液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱服用营养神经的药物进行改善，比如甲钴胺片、维生素B1片等。

建议患者平时要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，加强营养，适度进行体育锻炼，有助于增强自身体质，改善症状。如果症状持续加重，建议患者及时前往医院就医，完善检查，查明病因后，配合专业医生进行治疗。