失眠一般可以通过酸枣、桑葚、小米、百合、莲肉、葵花籽等食物调理。1、酸枣：酸枣具有健脾、养心、安神、开胃的作用，一般可以与酸枣仁一起在水里、粥里饮用。2、桑葚：桑葚可以镇静心灵，镇静神经，使人聪明，所以平时多吃桑葚也可以起到安神益智的作用。3、小米：能分泌唾液，暖胃，使人早睡。4、百合：百合能镇静，平胆，益意志，滋补五脏。对躁狂、心悸有较好的疗效。5、莲肉：含有淀粉、蛋白质等，能使人安全入睡；6、葵花籽：葵花籽可以调节脑细胞的新陈代谢。建议患者遵医嘱进行规范治疗，保持积极乐观的心态，有助于疾病的治疗。
2024-01-24 11:29 举报
