最近老是和家里人发脾气

最近老是和家里人发脾气，多考虑是精神压力大造成的，也不排除与个人性格、焦虑症、抑郁症、双相情感障碍等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、精神压力大

如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致精神过度紧张，从而引发脾气暴躁、易怒的症状。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内血液循环，缓解精神压力过大的情况。

2、个人性格

如果患者个人性格比较急躁，也可能会出现脾气暴躁、易怒的症状。患者可以适当调整个人的心态，避免过度紧张，也可以多到户外进行有氧运动，如跑步、爬山等，能够有效促进体内的血液循环，缓解不良的情绪。

3、焦虑症

如果患者长期处于过度焦虑的状态下，可能会诱发焦虑症，从而导致患者出现脾气暴躁、易怒的症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。同时，患者也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

由于受到应激事件的刺激或个人自身性格较为内向，可能会导致情绪低落，从而诱发抑郁症，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释片等药物进行治疗。同时，患者也可以积极配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

5、双相情感障碍

由于受到家族遗传因素影响或个人长期不良的生活习惯，可能会导致双相情感障碍，从而出现躁狂发作、抑郁发作的症状。患者可以在医生的指导下服用拉莫三嗪片、卡马西平片等药物进行治疗。同时，患者也可以积极配合医生通过心理疏导的方式进行改善。

在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免过度紧张。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。