轻度抑郁加中度焦虑如何治疗

轻度抑郁加中度焦虑，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理，以免加重病情。

1、日常调理

如果患者的症状比较轻微，可以通过多与家人朋友沟通的方式进行改善，也可以通过听舒缓的音乐进行放松缓解，在一定程度上可以缓解不适症状。

2、心理治疗

如果患者的症状比较严重，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者已经出现了情绪低落、兴趣减退等症状，患者可以遵医嘱配合使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用安非他酮片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行改善。

4、物理治疗

如果患者的病情比较严重，还可以通过改良电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗等方式进行处理，对治疗疾病有一定的帮助作用。

5、运动疗法

患者还可以通过适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定，对病情的恢复有一定的好处。

在日常生活中，患者要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃垃圾食品。同时，患者也要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会加重病情。