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病情描述：减肥要避免碳水化合物吗
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间不需要完全避免碳水化合物，但应控制其摄入量。碳水化合物是人体必需的营养素之一，完全避免可能导致营养不均衡。适量摄入有助于提供能量，但过量摄入可能导致热量摄入超过消耗，从而影响减重效果。对于需要快速减脂的人群而言，建议减少至每天不超过150克的碳水化合物摄入量。在减肥过程中，应注意饮食平衡，并结合适当的运动以提高新陈代谢效率。 2024-05-14 18:56 举报
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