没有发生的事，总怀疑自己做过

没有发生的事，总怀疑自己做过，可能是正常现象，也可能是焦虑症、疑病症、强迫症、恐惧症等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1、正常现象

如果患者近期内遇到了不愉快的事情，导致精神压力过大，则可能会引起总怀疑自己做过某件事的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者可能会表现为紧张、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会出现总怀疑自己做过某件事的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

3、疑病症

疑病症主要是由于遗传、心理等因素引起的以过分关注身体变化为主要表现的精神疾病。患者可能会表现为过分担心身体的健康状况、过分关注身体的变化等症状，部分患者可能会出现总怀疑自己做过某件事的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、强迫症

强迫症主要是由于遗传、心理等因素引起的以反复出现强迫观念、强迫行为等症状为主要表现的精神疾病。患者可能会出现总怀疑自己做过某件事的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过认知行为疗法、森田疗法等方式进行心理治疗。

5、恐惧症

恐惧症主要是由于遗传、心理等因素引起的以恐惧症状为主要表现的精神疾病。患者可能会表现为紧张、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会出现总怀疑自己做过某件事的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。