康员工绿茶的功效与作用主要包括提神醒脑、生津止渴、利尿消炎、辅助改善便秘、促进消化等，但饮用不当可能会引起失眠、胃肠道不适等副作用。
1、功效与作用
绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱等成分，具有提神醒脑的功效，可以缓解疲劳。绿茶中含有丰富的维生素、氨基酸、纤维素等营养物质，具有生津止渴的功效，可以改善口干、口渴等不适症状。绿茶中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以起到润肠通便的作用。
2、副作用
如果过量饮用绿茶，可能会刺激中枢神经系统，从而引起失眠的情况。如果患者饮用过多绿茶，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。因此建议患者适量饮用绿茶，以免引起不适症状。
建议患者在日常生活中要注意合理饮食，适当食用富含维生素和蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋等，有利于补充身体所需要的营养，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够增强自身抵抗力。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-26 23:49 举报
