脾肾两虚要调理多久

脾肾两虚的调理时间需要根据患者的具体情况而定，一般需要调理1-3个月。

脾肾两虚是指脾肾两脏亏虚，多因饮食不节、久病失调、劳逸失度、禀赋不足等所致。脾肾两虚的患者可出现食欲不振、腹胀、大便稀溏、腰膝酸软、肢体倦怠、气短乏力、面色萎黄等症状。对于症状较轻、病程较短的患者，经过饮食调理和生活调理，一般可在1个月内缓解症状;对于症状较重、病程较长的患者，则需要调理更长时间，甚至需要3个月才能缓解症状。

脾肾两虚的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免加重病情。同时，患者还要注意规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠。另外，患者还可以适当进行有氧运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进气血运行，有助于增强体质。