肱骨骨折后可以通过外展、屈伸、旋转、收缩、等动作来做恢复动作。肱骨骨折通常是受到外力撞击、挤压等原因引起，需要及时就医治疗。
1、外展
肱骨骨折后，患者可以通过外展的方式进行恢复。患者可以使用手扶着墙，然后将手臂向前伸展，能够锻炼肌肉，促进血液循环，有利于骨折的愈合。
2、屈伸
肱骨骨折后，患者可以通过屈伸的方式进行恢复。患者可以使用手扶着墙，然后将手臂向前屈伸，能够锻炼肌肉，促进血液循环，有利于骨折的愈合。
3、旋转
肱骨骨折后，患者可以通过旋转的方式进行恢复。患者可以使用手扶着墙，然后将手臂向左或者向右旋转，能够锻炼肌肉，促进血液循环，有利于骨折的愈合。
4、收缩
肱骨骨折后，患者可以通过收缩的方式进行恢复。患者可以使用手扶着墙，然后将手臂向内收缩，能够锻炼肌肉，促进血液循环，有利于骨折的愈合。
5、其他
除上述动作外，肱骨骨折后患者还可以通过划圈、下蹲等动作进行恢复。
此外，在日常生活中，建议患者多注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重病情。同时，患者还要注意饮食健康，多吃一些钙含量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，有利于促进病情恢复。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:38 举报
