生完小孩掉发，多考虑是精神压力过大造成的，也不排除与营养不良、激素水平变化、产后免疫力下降、睡眠不足等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、精神压力过大
如果女性在产后精神压力过大，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，可能会出现脱发的情况。建议女性可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效促进体内血液循环，缓解压力。
2、营养不良
如果女性在产后不注意饮食健康，过度挑食或节食，可能会导致体内营养元素不足，从而出现身体虚弱、掉发等症状。建议女性适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些优质蛋白的食物以及富含维生素的新鲜果蔬，如牛奶、鸡蛋、青菜、苹果等，能够有效促进乳汁的分泌，也可以改善营养不良的情况。
3、激素水平变化
女性在怀孕期间体内雌激素可能会出现升高的现象，从而影响到毛发的生长，也会出现脱发的症状。这属于一种正常的生理反应，女性一般不需要进行特殊治疗，通常在产后1-2个月，体内激素会逐渐恢复正常，症状也会逐渐得到缓解。
4、产后免疫力下降
女性在生完小孩以后，身体各个器官会处于比较虚弱的状态，此时身体免疫力会有所下降，如果受到细菌感染或病毒感染，可能也会出现掉头发的症状。此时可以适当调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免从事重体力劳动。也可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食营养均衡，多吃一些富含优质蛋白的食物以及富含维生素的新鲜果蔬，如牛奶、鸡蛋、青菜、苹果等，能够有效促进乳汁的分泌，也可以改善个人症状。
5、睡眠不足
如果女性在产后长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现脱发的情况。建议女性在产后要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，则需要及时到医院皮肤科就诊。
2023-08-24 20:11 举报
