为什么脑血管病易发于冬季？如何预防

冬季是脑血管病的高发季节，主要与寒冷环境、气温降低、血管收缩、血压波动、睡眠质量下降等因素有关，可通过注意保暖、坚持锻炼、注意饮食、服用药物等方式进行预防。

寒冷环境

冬季寒冷，容易导致血管收缩，使血压升高，增加脑血管病的发病风险。因此，要注意保暖，避免受凉，在寒冷的天气尽量减少外出，避免去往寒冷的地方，以免引起不适症状。

气温降低

冬季气温下降，血管会发生一定程度的收缩，从而导致血压升高，增加脑血管病的发病风险。因此，要注意气温的变化，及时增添衣物，避免受凉，预防感冒。

血管收缩

冬季寒冷，容易导致血管收缩，使血压升高，增加脑血管病的发病风险。因此，要注意保暖，避免受凉，预防感冒，控制血压，可有效防止脑血管病的发生。

血压波动

冬季寒冷，容易导致血管收缩，使血压升高，增加脑血管病的发病风险。因此，要注意血压的变化，及时调整降压药物的剂量，避免血压过低，预防脑血管病。

睡眠质量下降

冬季容易导致人体嗜睡、乏力，从而导致睡眠质量下降，也会增加脑血管病的发病风险。因此，要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，冬季可以适当增加被褥，保持室内温度适宜，有助于提高睡眠质量。

服用药物

如果有高血压病史，在冬季要注意遵医嘱按时服用降压药物，不要擅自停药或者减量，以免血压升高，增加脑血管病的发病风险。

此外，患者还要注意定期体检，如果出现头晕、头痛、肢体无力等不适症状，要及时就医，以免延误病情。