勃起障碍怎么调理

勃起障碍可以通过生活方式调整、心理治疗和药物治疗来调理。
1.生活方式调整
勃起障碍患者应避免吸烟和酗酒，因为烟草中的尼古丁和酒精的摄入可能会对勃起功能产生负面影响。保持健康的饮食习惯，如增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少高脂肪、高热量食物的摄入，可以有助于改善血液循环。
2.心理治疗
勃起障碍可能与心理压力、焦虑或抑郁有关，因此心理治疗是必不可少的一部分。通过心理咨询或认知行为疗法等方法，可以帮助患者缓解心理压力，提高自信心，从而改善勃起功能。
3.药物治疗
药物治疗是勃起障碍的主要治疗方法之一。常用药物包括西地那非、伐地那非等磷酸二酯酶-5抑制剂。这些药物可以增强阴茎海绵体内的血流，帮助患者在性刺激下获得和维持足够的勃起硬度。
除了上述治疗方法外，在日常生活中保持规律的锻炼习惯也有助于改善勃起功能。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，并结合适当的力量训练。