宫寒一般应避免食用白萝卜。白萝卜、青萝卜都是凉性的，宫寒多数不建议食用，同时应避免食用辛辣、生冷的饮食，减少摄入或不摄入这方面的饮食，可以达到一定程度地改善宫寒。应选择部分散寒发暖和补充元气、肾气的食物进行调理，补气、补血的食物多数包括羊肉、鸡肉和鱼肉，也可以适当添加枸杞、红枣、桂圆这一类的中药材食物，以改善体内气血，达到祛湿散寒的作用。建议患者要适当地活动，每天上午8:00~10:00适当进行半小时到1小时的有氧运动，可以达到祛湿散寒，增进气血、改善宫寒的目的。
2024-01-24 11:49 举报
