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病情描述：转呼拉圈能瘦肚子吗
医生回答
苏琦 副主任医师 三甲
南方医科大学南方医院 骨科
转呼拉圈可以瘦肚子。转呼拉圈是一种全身运动，能够锻炼腰部、臀部和大腿肌肉，提高身体协调性和柔韧性。同时，由于呼拉圈运动需要腰部发力，所以对腹部也有一定的锻炼作用，能够帮助燃烧腹部脂肪，从而达到瘦肚子的效果。如果配合饮食控制或增加有氧运动效果更佳。在进行转呼拉圈时应选择合适尺寸的呼啦圈，并确保动作正确以避免受伤。另外，对于体重基数较大者而言，初期可能需分次逐步增加运动强度。 2024-04-29 21:06 举报
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