DHA可以适量食用，但不宜过量。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，在脑神经发育中起重要作用，适当食用有助于改善记忆力。但是长期大量摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险，所以不宜过量。
对于孕期、哺乳期女性以及存在特定健康状况的人群，DHA的需求可能有所增加，此时可在医生或专业人士指导下调整摄入量。
在选择DHA产品时，应确保其来源可靠且符合质量标准，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。必要时，应在医师指导下使用。
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，在脑神经发育中起重要作用，适当食用有助于改善记忆力。但是长期大量摄入可能导致血脂升高，增加心血管疾病风险，所以不宜过量。
对于孕期、哺乳期女性以及存在特定健康状况的人群，DHA的需求可能有所增加，此时可在医生或专业人士指导下调整摄入量。
在选择DHA产品时，应确保其来源可靠且符合质量标准，并遵循推荐剂量以减少潜在风险。必要时，应在医师指导下使用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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