怎样才算是心里扭曲

心里扭曲一般是指人体的心理状态不佳，出现了自卑、焦虑、烦躁、抑郁等症状。

如果患者长期处于压力过大的环境中，可能会导致自身的心理状态不佳，出现自卑、焦虑、烦躁、抑郁等症状，严重时还可能会出现自杀的倾向。因此，如果患者出现上述症状，且持续时间较长，则可以初步考虑是心里扭曲。此时建议患者及时到医院进行心理疏导治疗，通过心理疏导可以让患者正确认识疾病，缓解心理上的压力，从而改善心里扭曲的情况。必要时，患者也可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。

另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免加重病情。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。