维生素B2有好处，可以促进机体新陈代谢，维护皮肤和黏膜健康。
维生素B2是人体必需的水溶性维生素之一，能够参与体内的生物氧化与能量代谢过程，在细胞呼吸中起到重要作用。该物质还能够促进生长发育，对于维持正常的视觉功能也有帮助。此外，维生素B2还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。适当补充维生素B2对身体健康有益。
虽然维生素B2在适量摄入的情况下对人体具有一定的益处，但过量摄入可能导致皮疹、瘙痒等不良反应。
因此，建议通过均衡饮食来摄取维生素B2，避免长期依赖单一保健品补给。若存在特定疾病或特殊需要，应在医师指导下调整日常营养结构。
2024-05-09 18:10 举报
