锌对女人的作用一般有促进消化、提高免疫力、美容养颜等。1、促进消化：锌可以促进食欲，改善消化功能，因为锌是味蕾的重要成分，影响味觉和食欲，适当补充锌可以促进食欲和消化。2、提高免疫力：锌维持和保护免疫反应细胞的复制，适当地补锌可以保持体内免疫细胞正常运转，对提高女性免疫力非常有利。3、美容养颜：锌参与了细胞膜的结构和功能，可以维持皮肤黏膜的正常功能，使皮肤更加光滑细腻。建议锌勿与铝盐、碳酸盐、鞣酸等同时使用。同时，不要同牛奶同时食用，牛奶会影响锌元素的吸收。
2024-01-24 12:11 举报
