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病情描述：跑步减肥要跑多少公里
医生回答
尤净秋 主治医师 三甲
减肥
跑步减肥的时间需求在个体间存在差异，主要取决于体重、运动强度和频率。跑步减肥是指通过跑步来消耗热量，达到减肥的目的。跑步减肥的效果因人而异，通常取决于体重、运动强度和频率。体重越重的人，每次跑步消耗的热量越多；运动强度越大、频率越高，减肥效果越好。如果体重较轻，运动强度较低，或者运动频率较低，可能会导致减肥效果不佳。跑步减肥时，应注意保持适当的运动强度和频率，同时配合合理的饮食，以达到更好的减肥效果。 2024-03-04 10:50 举报
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