一直腿不好，时间忘了什么时候开始的

一直腿不好，时间忘了什么时候开始的这种说法不准确。一直腿不好很可能是由于过度劳累引起的，也可能与缺钙、不安腿综合征等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。

1、过度劳累

由于长期过度劳累，可能会导致体内的乳酸堆积，从而出现疼痛、酸胀、乏力等症状，如果不及时治疗，随着病情的加重，可能会出现腿部不适的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃清淡易消化的食物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。

2、缺钙

如果经常挑食、偏食，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现身体乏力、腿抽筋、关节疼痛等症状。出现这种情况，建议患者可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗，能够补充身体所需要的钙元素。

3、不安腿综合征

患者常表现为下肢麻木、刺痛、烧灼感等症状，如果患者不及时治疗，可能会导致腿部不适的症状加重。患者可以遵医嘱服用多巴丝肼片、普拉克索片等药物改善病情。

除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。