钙镁片对促进睡眠有帮助作用。
钙镁片中含有的钙、镁等矿物质是构成细胞外液的重要成分,能维持机体正常生理功能。适当补充可增强神经系统的稳定性,减少因神经过度兴奋引起的入睡困难、易醒等症状。此外,这两种元素还有松弛平滑肌的功效,有利于缓解紧张情绪,进一步促进睡眠。
如果患者存在失眠症状,除钙镁片外,还可以在医生指导下使用安眠药治疗,比如阿普唑仑片、佐匹克隆片等。
需要注意的是,虽然钙镁片对于改善睡眠有益,但不宜长期大量服用,以免引起电解质失衡或其他不良反应。睡前应避免摄入刺激性食物或饮料,确保睡眠环境安静舒适,以提高睡眠质量。
2024-05-05 08:15 举报