【内分泌失调肥胖怎么办？】内分泌失调是人体的内分泌系统发生功能性异常，导致分泌的激素过多或过少，进而引起身体代谢、生理功能发生紊乱的疾病。肥胖是内分泌失调的一种表现，常伴有面部、背部、颈部的脂肪堆积。一般由于过度饮食、缺乏运动、精神压力大等因素导致，可通过饮食控制、坚持锻炼、心理疏导等方式改善。
1、饮食控制：肥胖的患者需严格控制饮食，以清淡饮食为主，少吃高油、高脂、高糖的食物。可适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如苹果、草莓、白菜、黄瓜等。控制主食的摄入量，以每日二至三餐为宜，还应增加瘦肉、鸡蛋、牛奶的摄入量;
2、坚持锻炼：建议肥胖患者进行适当的锻炼，可根据自身情况选择合适的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。坚持锻炼有利于消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，改善肥胖症状;
3、心理疏导：长期精神压力过大可能会导致内分泌失调，从而引起肥胖。建议患者及时进行心理疏导，正确认识肥胖是人体出现的一种状态，并以积极的心态面对生活。必要时可寻求心理医生的帮助，在医生的指导下纠正自身认知，缓解焦虑、抑郁等不良情绪;
4、药物治疗：若患者伴有月经紊乱、多囊卵巢综合征等疾病，建议及时就医，在医生指导下进行药物治疗，常用药物有戊酸雌二醇片、枸橼酸氯米芬片等。
此外，中医认为内分泌失调所引起的肥胖，可能是由于脾胃虚弱所导致，可遵医嘱应用健脾丸、香砂六君子丸等中成药物进行调理。
2023-10-12 17:47 举报
