十四岁叛逆期怎么控制自己

十四岁叛逆期可以通过正确引导、调整饮食、心理疏导的方式来控制。青春期时人体的各项机能逐渐发育成熟，对外界的事物和行为都比较好奇，可能会模仿家长或者老师等。

1、正确引导

每当孩子进入青春期都会出现叛逆的情况，家长一定要及时正确引导，避免加重孩子的逆反心理。在日常生活中要多和孩子沟通，耐心的倾听孩子的述说，鼓励其正常的社交，让孩子自己做决定，同时还要保持良好的心态。

2、调整饮食

在日常生活中要注意合理饮食，可以适当多吃富含蛋白质和维生素的食物，要避免摄入辛辣、刺激、油腻的食物，这样能够增强身体的抵抗力，更好的控制疾病。同时要保持睡眠充足，避免熬夜。

3、心理疏导

如果孩子出现了厌学、情绪低落等症状，可以到医院心理科进行心理疏导，避免长期精神过度紧张，有助于缓解症状。

在日常生活中要保持良好的心态，如果孩子出现了不适症状，建议及时到医院就诊治疗，以免延误病情。