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节食减肥有好处吗
任培华
主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
中医科
节食减肥可能暂时减轻体重，但长期效果不佳，并且对身体健康造成负面影响。
节食减肥可能导致营养不良，影响身体正常代谢功能，长期效果不佳，还可能引发一系列健康问题，因此不建议采用节食的方式进行减肥。对于需要减肥的人群，应采取科学合理的饮食控制和适量运动相结合的方法，以达到健康减重的目的。
如果患者本身存在胃肠道疾病或消化系统异常，如胃炎、肠易激综合征等，则在节食过程中可能会加重这些疾病的症状，不利于病情恢复。
此外，还要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于维持健康的体态。