跑步肚子疼的原因一般是肠痉挛、电解质紊乱、腹部肌肉痉挛、吸入冷空气等。1、肠痉挛：在跑步过程中，胃内容物频繁移位，四肢肌肉消耗大量能量和血液供应，导致胃肠道缺血缺氧，胃肠平滑肌收缩痉挛引起疼痛。2、电解质紊乱：长时间跑步消耗大量能量，分泌大量汗液，导致水盐大量流失，容易出现缺水和电解质紊乱，影响胃肠蠕动或痉挛，引起疼痛。3、腹部肌肉痉挛：短跑时，短时间用力需要大腿肌肉、臀部肌肉和腹肌的配合。如果用力过猛，腹直肌等腹部肌肉会变得紧张痉挛，还可能出现腹痛。4、吸入冷空气：在跑步过程中，频繁呼吸使冷、热或潮湿的空气进入呼吸道，刺激呼吸道引起咳嗽、喘息等症状，导致大量气体通过口腔吸入胃中，引起气体充盈和胃肠道痉挛。运动前注意做尽可能多的准备，而且跑步的时候不能太剧烈。
2024-01-24 12:03 举报
