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内心时常恐惧焦虑自卑怎么办

发病时间:不清楚

病情描述:内心时常恐惧焦虑自卑怎么办

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医生回答

内心时常恐惧焦虑自卑,通过树立信心、学会放松、培养爱好、转移注意力等方法可以得到缓解。1、树立信心:首先要相信自己,能够克服恐惧焦虑自卑。通过自我催眠、自我暗示等心理治疗,也可以让自己强大起来。2、学会放松:适当参加跑步等户外运动,可以刺激内啡肽的分泌,从而使自己身心得到放松,有效缓解恐惧焦虑自卑。3、培养爱好:做自己感兴趣的事情,也可以缓解紧张恐惧焦虑自卑。4、转移注意力:参加集体活动和找人聊天,既可以转移自己的注意力,又可以释放负面情绪。 2024-01-24 12:05 举报

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍(如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍失眠)。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面,可用于治疗耳蜗前庭疾病。

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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症,可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。

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