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病情描述：减肥可以吃的食物有哪些
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间可以适量食用燕麦、西蓝花、鸡胸肉、苹果等食物。这些食物都属于低热量、高纤维、高蛋白类食物，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，它们还含有丰富的维生素和矿物质，有利于身体健康。减肥期间还可以适当进食一些新鲜水果蔬菜，比如西红柿、黄瓜、菠菜、芹菜等，以及优质蛋白质来源，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。在选择食材时，应考虑其热量、营养成分及个人饮食习惯，确保均衡饮食的同时实现减脂目标。另外，建议配合适当运动以增强效果。 2024-05-14 18:56 举报
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