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病情描述：练瑜伽后浑身酸痛正常吗
医生回答
曾钢 主治医师 三甲
中山大学孙逸仙纪念医院 骨科
练瑜伽后浑身酸痛是正常的，通常在24-48小时内会逐渐缓解。练瑜伽后浑身酸痛可能是由于肌肉疲劳、乳酸堆积或拉伤等原因引起的。由于肌肉疲劳、乳酸堆积或动作不当导致的酸痛，通常为暂时性不适。若酸痛持续时间较长或疼痛程度较重，可能表明存在肌肉拉伤或其他损伤，此时应避免剧烈运动，以免加重伤害。建议适当休息，保持充足的水分摄入，同时可以进行温和的伸展运动，如瑜伽或普拉提，以促进血液循环和肌肉恢复。 2024-06-14 15:41 举报
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