[女生雌性激素低怎么补？]如果女性出现雌性激素水平下降的情况，在临床上可以通过饮食调理、药物补充等方式进行改善。但无论采取何种方式，均需要在专业医生的指导下使用。
一、饮食调理
1.适当进食豆制品：如豆腐、豆浆等，含有大豆异黄酮成分，属于天然的植物性雌激素，可以起到辅助增加体内雌性激素的作用。
2.适当进食富含维生素的食物：比如新鲜水果和蔬菜，包括苹果、猕猴桃、芹菜、白菜等，其中含有丰富的维生素C以及部分矿物质，对于提高机体免疫力有一定的作用。
3.适量进食肉类食物：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉食中含有的蛋白质比较丰富，并且也含有一定的脂肪酸，能够为身体提供能量，对身体健康也有一定帮助。
4.其他情况：如核桃、腰果等坚果类食物中含有α-亚麻酸，可转化为DHA促进大脑发育，同时还具有增强记忆力的作用。此外，还可以适当吃红枣、阿胶、枸杞子等食物，也可以帮助调节体内的雌性激素分泌。
二、药物补充
若通过饮食调整无法缓解，则可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片或者炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，用药期间还需要定期到医院复查，明确恢复效果。
除此之外，日常生活中还应养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持心情舒畅，有助于延缓卵巢功能衰退。必要时还可遵医嘱应用枸橼酸他莫昔芬片等药物，以抑制卵巢间质细胞产生雄激素，从而发挥类似绝经后雌激素的作用。
2023-12-18 12:05 举报
