大便拉不出来拍三下可以促进排便，主要原因在于直肠刺激症状明显，另外结肠蠕动减少、大便干结，用力排便时也会出现排便不畅的现象。另外，不良生活习惯、精神心理因素等也会导致大便拉不出来。出现这种情况建议改善不良的生活饮食习惯，同时辅以适当的药物治疗，必要时需进行手术治疗。
1、直肠刺激症状明显：直肠刺激症状明显时，可出现里急后重感、腹泻、腹痛等症状，导致大便拉不出来拍三下。建议避免进食辛辣刺激、生冷油腻食物，以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果，适量运动，有助于症状的缓解;
2、结肠蠕动减少：因摄入食物纤维素少、喝水少、久坐不动、长期卧床等，均可导致肠蠕动减少，进而出现大便拉不出来拍三下的情况。建议增加运动，可进行慢跑、瑜伽等，也可以口服益生菌，如乳酸菌素片等，调节肠道菌群，有助于缓解症状;
3、大便干结：大便干结多是由于饮食因素导致，如长期摄入的膳食纤维素或水分不足，或长期服用引起肠蠕动减慢的药物，如阿卡波糖等，均可导致大便拉不出来拍三下。建议改善不良的生活饮食习惯，多饮水，多吃富含膳食纤维的食物，如玉米、燕麦等，避免长期服用引起肠蠕动减慢的药物;
4、精神心理因素：长期抑郁寡欢、心情紧张、焦虑，可导致胃肠道神经功能紊乱，进而出现大便拉不出来拍三下的情况。建议保持良好的心情，多与朋友沟通交流，必要时可进行心理疏导，可有效缓解症状。
2023-09-01 11:05 举报
