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病情描述：得了抑郁症怎么办?
医生回答
王玮 主治医师 三甲
精神心理科
重度的抑郁症是一定要到医院进行评估，进行心理测试和临床表现的观察，然后进行药物治疗。而轻度和中度的水平则不需要特殊处理，都可以自行缓解，也可以自行帮助。轻中度水平的抑郁症一般采用冥想方式来锻炼情绪管理的能力。平时减少日光照射的时间，尤其是到了晚上不要很晚去入睡，即使中途睡眠醒过来的时候要保持平心静气，这样可以有效缓解抑郁的发生抑郁症一般都会早醒，早醒之后患者会特别烦躁，只要在早醒阶段期间能够做好情绪管理，基本上往重度发展。 2024-01-24 11:58 举报
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