喝咖啡睡不着一般不会直接导致猝死，但长期大量摄入咖啡因可能增加风险。
猝死是指突然发生的、出乎意料的自然死亡，通常在1小时内发生且无法预测。咖啡因会刺激中枢神经系统，短期影响睡眠。但猝死通常与心脏骤停有关，与咖啡因摄入量关系不大。对于对咖啡因过敏或摄入过量的人群，可能会出现不适症状，如心悸、头痛等，但猝死风险较低。建议此类人群避免或减少摄入咖啡因。
对于长期失眠或睡眠质量不佳的人群，应寻求专业医生的帮助，以确定是否存在潜在的健康问题，并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和放松技巧，有助于改善睡眠质量。
2024-06-17 18:14 举报
