老年人遗尿漏尿可以通过间断性排尿训练。通常就是在每次排尿过程中，病人控制暂停排尿三到四秒钟后再继续将尿液排出。其次可以选择提高训练，病人取立、坐或侧卧位与呼吸运动相配合，深吸气时慢慢收缩尿道口和肛门。此时病人感到尿道口和肛门紧闭，并有肛门向上提的感觉，接着屏气五秒钟然后呼气时慢慢放松尿道口和肛门。每次连续收缩放松训练十天，每天训练三次。上述两种训练方法都是对盆底肌，以及尿道括约肌的收缩训练，从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力。这样不至于腹部压力一升高就出现尿失禁，病人在进行上述训练时一定要持之以恒，训练需要三到六个月才能见效。
2024-01-24 11:45 举报
