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月经期能喝柠檬水吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
月经期可以适量饮用柠檬水。
柠檬水中含有一定的营养物质以及多种微量元素，并且还具有一定的抗氧化作用，适当饮用能够为身体补充水分及营养物质，有利于身体健康。但是需要注意的是，如果患者对柠檬过敏，则不可以饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。另外，在月经期间，建议患者饮食以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等，同时注意休息，避免剧烈运动，保持局部清洁卫生，勤换卫生用品，以免诱发感染的情况发生。
月经期还可以适量吃一些红枣、红豆等温性的食物，对于痛经也有一定缓解效果。
月经期间女性要注意做好保暖措施，以免受凉引起腹痛、痛经等症状的发生。