骨质疏松症状包括疼痛、驼背、频繁骨折和心肺功能受损。
第一，疼痛：原发性骨质疏松症最常见的症状是疼痛，其中最常见的是腰背疼痛。很多患者会感到莫名其妙的疼痛。这种疼痛主要出现在脊柱两侧，久坐或久站后疼痛会更明显。经过适当的休息，疼痛可以得到有效缓解，而在做某些动作时，比如弯腰用力咳嗽、搬运重物等，疼痛的症状会更加严重。第二，驼背：很多老年人会发现自己的身高比年轻时明显缩小，背直不起来。随着年龄的增长，全身骨骼会同时老化，椎间盘组织的含水量会进入下降阶段。如果只是缩小一至两厘米左右，那就是人体的自然衰老过程，不用太担心。如果有大量的收缩变形，可能是严重的骨质疏松引起的。一般身高缩短三厘米以上，会有明显的驼背。第三，频繁骨折：骨质疏松症最严重的并发症是频繁骨折。如果病情较轻，最多影响身体机能。骨质疏松严重的人，即使是生活中的轻微家务，比如弯腰拖地，或者突然摔倒在沙发上，都有可能造成骨折。最容易发生骨折的部位是腰部、背部和手臂。第四，心肺功能受损：骨质疏松的人会有腰椎压缩性骨折和胸部骨折。一旦发生骨折，胸部容积会逐渐减小，影响正常的活动范围。因此，肺活量减少后，患者会出现呼吸困难、心慌等症状。尤其是搬运重物或爬楼梯时，整体表现会更明显。
多吃含钙的食物，如牛奶、酸奶等。老年患者应尽量低盐低脂饮食，适量补充优质蛋白质。除了多吃含钙的食物，还应该晒晒太阳，促进钙的吸收。正常情况下，钙的吸收需要活性维生素D的帮助，而紫外线的照射可以促进非活性维生素D的活化，因此，多晒太阳可以促进钙的吸收，使血液中的钙沉积在骨骼上，强健骨骼，改善骨质疏松的症状。
2024-01-24 12:20 举报
