老人一天喝酸奶大概300毫升为宜。酸奶中含有丰富的B族维生素和维生素C，可以促进消化，保护胃肠道功能。还可以防癌抗癌，预防便秘，美容养颜等。酸奶含有的酪氨酸可以提高注意力，降低胆固醇。还含有多种酶。酸奶中的乳酸菌能抑制肠道腐败菌的生长，减轻肠道内的毒素，促进食物的消化吸收。也抑制了致癌因子，达到防癌的效果。酸奶饮用过多可能会导致胃酸过多，损伤胃黏膜，影响消化酶的分泌，导致食欲下降，电解质失衡。建议避免空腹饮用，脾胃虚寒，腹胀的患者禁服。在服药期间尽量不喝酸奶，避免药效降低。
2024-01-24 11:47 举报
