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病情描述：儿童每天晚上喝一杯牛奶好吗
医生回答
张轩桐 主治医师 三甲
营养科
儿童每天晚上喝一杯牛奶比较好。牛奶是一种蛋白质含量高的食物，每天晚上喝牛奶有利于蛋白质的吸收，可以起到一定的镇静和帮助睡眠的作用，牛奶中还含有丰富的钙离子可以增强骨骼强度，延缓骨质疏松症的发生。晚上喝牛奶可以加速骨骼对钙离子的吸收，对一些孩子来说，晚上睡觉前喝牛奶可以加速骨骼生长。 2024-01-24 12:19 举报
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