女人亏气亏血吃什么补的快

女人亏气亏血可以食用乌鸡、黑芝麻、红枣、阿胶、桂圆等食物来调理。需要指出的是，食物并不能直接治疗气血亏损，如症状持续不改善，建议咨询专业医生或中医师进行诊治。
1.乌鸡
乌鸡为滋补佳品，富含蛋白质、多种氨基酸及微量元素等营养成分，具有一定的补气血功效。适当进食乌鸡可补充机体所需的营养物质，对改善女性气血不足引起的乏力等症状有一定的作用。
2.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E、铁元素等营养成分，能够促进红细胞的生成，从而达到补血的作用。经常吃黑芝麻可以辅助治疗因缺铁性贫血导致的面色萎黄、头晕目眩等症状。此外，对于肝肾精血亏虚所致的须发早白也有一定效果。
3.红枣
红枣味甘入脾经，具有健脾胃的功效，能起到养血安神的作用。气血亏损者常表现为食欲不振、失眠多梦等症状，适量食用有助于缓解上述不适症状。
4.阿胶
阿胶由驴皮熬制而成，其性平味甘，归肺、肝、肾经，具有补血止血、滋阴润燥的功效。阿胶可用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等病症。因此，阿胶适合气血两虚的人群服用。
5.桂圆
桂圆是传统中药材之一，中医认为其味甘性温，入心、脾经，有开胃益脾、补虚长肉之效。对于气血虚弱引起的心悸怔忡、自汗盗汗、失眠健忘等症有一定调理作用。
建议患者平时注意饮食调理，可在医生指导下使用当归、川芎等中药进行调理。同时保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，有利于气血调和。