判断自己还能不能长高，可以通过年龄、饮食、睡眠、运动、疾病等方面进行判断。
1、年龄
一般情况下，身高主要是受到遗传因素的影响，如果父母双方或一方比较矮，则子女的身高也会比较矮。如果父母双方或一方比较高，则子女的身高也会比较高。通常在18岁之前，骨骺线没有完全闭合，还可以继续长高。在18岁之后，骨骺线已经完全闭合，通常不能长高。
2、饮食
在日常生活中，可以多吃一些含钙量比较高的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长发育，同时也要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。
3、睡眠
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，不要熬夜，因为充足的睡眠有助于机体分泌生长激素，促进身高的增长。
4、运动
可以多做一些户外的运动，例如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，同时也可以多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
5、疾病
如果患者存在甲状腺功能减退症、生长激素缺乏症等疾病，可能会导致身体的激素水平出现异常，从而影响身高的增长。如果是甲状腺功能减退症，患者可以遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物治疗。如果是生长激素缺乏症，患者可以遵医嘱注射重组人生长激素注射液、注射用重组人生长激素等药物治疗。
如果身高低于正常标准，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
左甲状腺素钠片
注射用人生长激素
重组人生长激素注射液
