颈部斜方肌酸痛可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉放松剂、热敷、针灸、牵引疗法等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度急性期的颈部肌肉劳损引起的轻微肿胀及疼痛。
2.肌肉放松剂
肌肉松弛剂可以降低肌肉紧张度，缓解痉挛和不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。对于因长期姿势不当导致的慢性斜方肌僵硬具有一定的效果。
3.热敷
热敷能增加局部血液循环，促进炎症代谢物排出，从而减轻疼痛症状。可用热水袋或暖贴外敷。当斜方肌由于劳累过度而产生酸痛时，使用热敷有助于放松肌肉。
4.针灸
针灸能够刺激神经反射系统，调节内分泌功能，达到止痛的目的。针灸适合于斜方肌酸痛伴有肩周活动受限的情况。
5.牵引疗法
牵引疗法利用外部力量均匀地拉伸脊柱，以减轻压力，并改善血液循环。此方法可用于缓解因椎间盘突出或其他原因造成的颈部斜方肌酸痛。
在颈部斜方肌酸痛的情况下，应避免长时间保持同一姿势，尤其是低头姿势，以减少斜方肌的负担。适当的休息和睡眠也有助于缓解症状。
2024-03-03 14:51 举报
