一个人独处怕外出可能是由于缺乏自信、缓解压力等方式克服，也可能是因为患者患有社交恐惧症或其他心理疾病导致，如果患者确诊为社交恐惧症，可以通过药物治疗和心理治疗的方式进行改善。
1、克服自信
如果患者在成长过程中缺乏自信，会对与他人交往产生抵触心理，不敢去尝试社交，所以会出现一个人独处怕外出的情况。这种情况可以在医生的指导下找到自信，然后继续跟自己一样的方式交往，克服自卑心理。
2、缓解压力
如果患者在学习以及工作中给自己太大的压力，可能会出现一个人独处怕外出的情况。患者可以找到自身给自己较大压力的来源，然后放松心情，缓解压力，可以在一定程度上改善一个人独处怕外出的情况。
3、药物治疗
社交恐惧症是指患者在社交场合出现持续紧张、恐惧的心理，如果患者出现社交恐惧症，可能会表现为害怕与他人交往，躲避开社交。患者可在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗，也可以配合医生给予心理治疗，如认知治疗、行为治疗等。
如果患者被确诊为社交恐惧症，需积极配合医生进行治疗，避免病情加重，在日常生活中可多进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以增强体质，还需保持良好心态，避免过度紧张，焦虑等。
贵州省第二人民医院
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盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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