跟腱炎可以保守治疗或手术治疗。
1、保守治疗：遵医嘱休息，帮助组织恢复。使用保护性软牙套可以缓解疼痛，往往需要几个月才能明显见效。可以逐渐停止运动。或者把度运动降低到低强度，然后基本停止运动。比如游泳，骑自行车等都是低强度运动，这些比完全停止运动要好。将冰袋放在疼痛的地方有助于缓解疼痛，但有些患者会使用热疗或热敷来缓解疼痛。冰袋外敷时，时间过长会造成局部麻木，不利。注意温度和时间。轻度运动也有助于缓解疼痛，比如推墙、轻微踩脚等。站在梯子边缘给跟腱施加一些力。轻轻踮起脚尖，练习跟腱的受力。这些练习应该在医生的指导下进行。鞋子的改进有助于足部力量的调整，比如穿有支撑鞋底和鞋跟的鞋子，或者康复老师专制的鞋子。非甾体抗炎药可以缓解患者的症状，但不能减轻肌肉肌腱的病变。可以选择对乙酰氨基酚等药物。当患者疼痛和肿胀症状较重时，可酌情选择糖皮质激素治疗。2、手术治疗：由于腓肠肌张力过大，跟腱炎可能无法恢复。延长一侧腓肠肌的两侧可以降低跟腱的张力。这种手术可以通过小切口或在内窥镜下进行。这种手术并发症少，延长的同时可以清理腿部病变。
作息规律，保证充足的睡眠时间。保持良好的心态，及时化解不良情绪，有利于身体健康。注意安全，避免意外。保证摄入充足的蛋白质，可以选择瘦肉、鱼等。要少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜蔬菜。
2024-01-24 11:27 举报
