肌张力高怎么放松？

肌张力高可以通过运动疗法、物理疗法、功能性电刺激、肌肉放松训练、针灸治疗等方法来缓解。
1.运动疗法
通过特定的动作练习来改善肌肉紧张状态，如瑜伽中的猫牛式、婴儿式等。适用于因长期不动导致的肌肉僵硬。
2.物理疗法
包括手法按摩、牵引、超声波治疗等手段以缓解肌肉紧张。可作为术后恢复期辅助手段使用。
3.功能性电刺激
利用微弱电流刺激神经及肌肉组织，促进血液循环和新陈代谢。可用于减轻手术后引起的暂时性肌张力增高现象。
4.肌肉放松训练
采用渐进拉伸、深呼吸等技巧帮助患者放松身体，减少肌肉紧张感。适合日常生活中随时进行自我放松训练。
5.针灸治疗
针灸可以调节神经系统功能，达到舒缓肌肉的目的。对于某些类型的肌张力障碍有效。
在肌张力高的情况下，应避免剧烈运动以免加重症状。同时建议定期评估患者的活动范围和能力，以便及时调整康复计划。