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晚上经常吃面条会不会发胖？

发病时间：不清楚

病情描述：晚上经常吃面条会不会发胖？

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医生回答

阮珂律主治医师三甲

营养科

晚上经常吃面条是否会发胖，需要根据具体情况来分析。1、不长胖：是否增重通常取决于患者身体的能量摄入和消耗，如果患者偶尔在晚上吃或吃少量面条，并在晚餐后积极锻炼，如散步和骑自行车等有氧运动。如果此时消耗更多卡路里，不会变胖。2、长胖：如果汉字晚上吃大量面条，饭后不运动，此时消耗的热量通常会比吃面条产生的热量少，身体中多余的热量会以脂肪的形式储存，因此会增加体重。同样品质的面食比大米含有更高的卡路里，而且在长时间内更容易增加体重。患者需要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，适当摄入蛋白质和维生素，积极锻炼，有利于缓解病情。 2024-01-24 11:38 举报

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