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病情描述：减肥可以吃土豆吗晚上
医生回答
张瑜 主治医师 三甲
中山大学附属第一医院 中医科
减肥期间晚上可以适量吃土豆。土豆中含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃排空时间，减少其他高热量食物的摄入欲望，有助于控制总热量摄入。同时，其含有的维生素C、B族维生素等，对皮肤有益，且能促进铁的吸收，预防贫血。对于糖尿病患者或血糖偏高的人群而言，晚上食用土豆可能引起血糖波动，不利于病情控制。在减肥过程中，建议合理搭配饮食，并配合适当运动以提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有利于体重管理。 2024-05-14 18:56 举报
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