[戒手淫的方法？]戒手淫的方法，主要包括转移注意力、规律生活作息、调整饮食结构等一般治疗。如果通过上述方法无法改善，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
一、一般治疗
1.转移注意力：患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要经常接触类的书籍或者图片，可以多做一些有意义的事情来分散自己的注意力，比如听音乐、看电影、运动等；
2.规律生活作息：平时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，否则会导致身体处于疲劳的状态，也会影响到恢复。另外也要避免做剧烈运动锻炼，以免导致阴茎部位受到损伤，从而影响到身体健康；
3.调整饮食结构：建议多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养成分，并且还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
二、药物治疗
如果症状比较严重，通过以上方式得不到缓解，可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，有助于抑制性兴奋度，从而达到戒掉手淫的目的。
此外，建议患者保持积极乐观的心态，避免过度紧张以及焦虑。若出现不适症状时，应及时前往医院男科就诊，完善视诊、血常规等相关检查，明确诊断后遵医嘱进行针对性治疗。
2023-11-08 14:36 举报
