抹茶适量食用对孕妇有益,但需控制咖啡因摄入。抹茶中含有丰富的抗氧化物质和维生素,有助于改善孕妇的皮肤状态和增强免疫力。此外,抹茶中的咖啡因含量相对较低,适量摄入不会对胎儿产生负面影响。然而,由于咖啡因可能会影响孕妇的神经系统和胎儿的发育,因此在食用抹茶时应控制摄入量,避免过量。