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血糯米煮干饭怎么煮

发病时间：不清楚

病情描述：血糯米煮干饭怎么煮

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医生回答

陈慧敏主任医师三甲

广州市妇女儿童医疗中心营养科

血糯米煮干饭一般需要先将血糯米清洗干净，然后放入水中煮。

血糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分，适当的吃一些血糯米煮干饭，能够补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。但是血糯米中含有较多的糖分，如果吃的过多，可能会导致体内血糖升高。所以在吃血糯米煮干饭的时候，一定要控制好摄入量，不可以一次性吃太多。另外，患有胃部疾病的人群要避免食用，以免加重病情。

在日常生活中患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜、西红柿等。患者还可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，有助于增强自身体质。如果患者食用血糯米煮干饭后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-09-23 21:16 举报

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