适量食用核桃有益于儿童身体健康，可促进智力发育。
从营养学角度来说，核桃富含多种微量元素及矿物质，能够满足儿童生长发育所需；此外，核桃中含有的亚油酸、亚麻酸等物质具有一定的健脑作用，有助于提高儿童的记忆力与注意力。但需注意的是，由于核桃中含有较多的油脂，过量食用可能会导致消化不良或肥胖等问题，所以建议适量食用。
对于需要减肥的人群而言，适当摄入核桃可以增加饱腹感，减少高热量食物的摄入，有利于控制体重。
家长在为儿童提供核桃时，应注意避免过量食用，以免引起消化系统不适症状。同时还要关注孩子是否存在过敏反应，并结合实际情况调整饮食结构。
2024-04-01 14:32 举报
